Biết rõ thở dài, biết rõ thở ngắn: bước đầu của MN 118. Biết không phải là điều khiển hơi thở. Dấu hiệu đang can thiệp và cách trở về hơi thở tự nhiên.
Kinh Quán Niệm Hơi Thở Tập 6: Thở Dài – Thở Ngắn Trong Thiền Là Gì? (MN 118) Đọc thêm »
Kinh Pháp Môn Căn Bản MN 1: bốn hạng người phàm phu, hữu học, A-la-hán, Như Lai trước 24 đối tượng, tiến trình maññanā và vì sao các tỳ-kheo không hoan hỷ.
Kinh Pháp Môn Căn Bản (MN 1): Bốn Hạng Người Và 24 Đối Tượng – Con Đường Từ Mê Đến Ngộ Đọc thêm »
Kinh Sợ Hãi Khiếp Đảm (MN 4): mười sáu vết nhơ khiến tâm sợ hãi nơi rừng vắng, và cách Bồ-tát chế ngự nỗi sợ ngay trong oai nghi đang có, không bỏ chạy.
Kinh Mật Hoàn (MN 18) chỉ ra cơ chế papañca: từ xúc, thọ, tưởng đến suy tầm và hý luận làm tâm mệt mỗi ngày. Cách dừng hý luận bằng cái thấy, không bằng ý chí.
Kinh Mật Hoàn MN 18: Vì Sao Tâm Luôn Mệt? Papañca Và Chánh Niệm Đọc thêm »
Lắng dịu thân hành – passambhayaṃ kāyasaṅkhāraṃ – bước 4 của MN 118. Thân hành là hơi thở (MN 44); lắng dịu không phải ép cho yên, và cách tránh kẹt vào an ổn.
Kinh Quán Niệm Hơi Thở Tập 8: Bước 4 – Lắng Dịu Thân Hành (MN 118) Đọc thêm »
Quán toàn thân trong MN 118 có phải Body Scan? Phân tích sabbakāya trong Pāli và chú giải: toàn thân là trọn tiến trình hơi thở, niệm liên tục hơn quét từng vùng.
Sabbakāyapaṭisaṃvedī – cảm nhận toàn thân khi thở – là bước thứ ba của MN 118 và rất dễ hiểu sai. Vì sao bước này nhẹ hơn nhiều so với cố ôm trọn cơ thể.
Kinh Quán Niệm Hơi Thở Tập 7A: Quán Toàn Thân Khi Thở Nghĩa Là Sao? (MN 118) Đọc thêm »
Từ một hơi thở đến Niết-bàn: Niết-bàn không phải nơi chốn mà là sự đoạn tận tham, sân, si. Vì sao hơi thở luôn hiện diện lại thành điểm tựa cho tuệ sinh khởi.
Kinh Quán Niệm Hơi Thở Tập 5: Từ Một Hơi Thở Đến Niết-bàn (MN 118) Đọc thêm »
Mười sáu bước niệm hơi thở trong MN 118 là một con đường trọn vẹn: từ thân qua thọ, tâm, pháp, làm viên mãn tứ niệm xứ, thất giác chi, rồi đến giải thoát.
Theo dõi hơi thở chưa phải là quán niệm. Trong MN 118 Đức Phật dùng chữ pajānāti, biết rõ, không phải canh chừng; vì sao theo dõi quá kỹ thành can thiệp tinh vi.
Kinh Quán Niệm Hơi Thở Tập 3: Vì Sao Theo Dõi Hơi Thở Chưa Phải Là Quán Niệm? (MN 118) Đọc thêm »
