Tổng kết 10 ngày quán thân: sáu nhóm đề mục, sợi chỉ chung sinh diệt và không chấp thủ, lợi ích theo MN 119, cách duy trì và chuyển sang quán thọ, tâm, pháp.
Quán Thân Ngày 10: Tổng Kết Và Ứng Dụng Quán Thân Hướng Tới Giải Thoát Đọc thêm »
Quán hơi thở căn bản theo Kinh Niệm Xứ: tư thế, bốn bước đầu dài ngắn toàn thân an tịnh, ví dụ người thợ tiện, phép đếm và cách xử lý phóng tâm, hôn trầm.
Quán thân trong Tứ Niệm Xứ là gì? Ý nghĩa ekāyano maggo, công thức bốn chữ của Kinh Niệm Xứ, sáu nhóm đề mục quán thân và cách bắt đầu cho người mới tập.
Hỏi đáp tổng hợp 10 ngày quán thân (kāyānupassanā): hơi thở, oai nghi, tỉnh giác, 32 thể trược, tứ đại, tử thi – cách thực hành, chướng ngại và cách khắc phục.
50 Câu Hỏi Và Trả Lời Về 10 Ngày Quán Thân (Kāyānupassanā): Tổng Hợp Thực Hành Đọc thêm »
Quán hơi thở tiến sâu: từ an tịnh thân hành sang hỷ, lạc, tâm hành, rồi thấy vô thường, khổ, vô ngã ngay trên hơi thở theo MN 118 và Kinh Đại Niệm Xứ.
Quán Thân Ngày 3: Quán Hơi Thở (Ānāpānasati) Tiến Sâu – Thấy Vô Thường Ngay Trên Hơi Thở Đọc thêm »
Quán tử thi ngày 9: cách thực hành chín cảnh tử thi theo Kinh Niệm Xứ, thời lượng, cách phối hợp hơi thở và tâm từ, và xử lý sợ hãi, ghê tởm để tâm quân bình.
Quán Thân Ngày 9: Quán Tử Thi (Sivathikā) – Thực Hành Chi Tiết Và Giữ Tâm Quân Bình Đọc thêm »
Thực hành quán bất tịnh 32 thể trược: học thuộc theo nhóm năm, quán màu, hình, vị trí, ranh giới, chướng ngại thường gặp, cách giữ tâm không rơi vào chán ghét.
Quán bất tịnh (paṭikkūlamanasikāra) là gì? Ví dụ túi hạt hai đầu mở trong Kinh Niệm Xứ, 32 thể trược, và vì sao mục đích là buông tham ái chứ không ghét thân.
Quán Thân Ngày 5: Quán Bất Tịnh (Paṭikkūlamanasikāra) – Nhìn Thân Như Túi Hạt Hai Đầu Mở Đọc thêm »
Quán tử thi (sivathikā) trong Kinh Niệm Xứ: chín cảnh thân hoại nơi bãi tha ma, vì sao quán cái chết của thân làm tâm nhẹ đi, và cách chuẩn bị tâm trước khi tập.
Quán Thân Ngày 8: Quán Tử Thi (Sivathikā) – Chín Cảnh Thân Hoại Trong Kinh Niệm Xứ Đọc thêm »
