Bước 12 Ānāpānasati (MN 118): làm cho tâm giải thoát. Vimocayaṃ cittaṃ không phải một hành động của ai đó, mà là tâm được tháo khỏi triền cái và các tưởng sai lầm.
Bước 11 Ānāpānasati (MN 118): làm cho tâm định tĩnh. Vì sao định không phải gồng sức tập trung, mà là hệ quả tự nhiên khi tâm an lạc và không còn bị kéo đi.
Bước 10 Ānāpānasati (MN 118): làm cho tâm hoan hỷ. Hỷ ở đây không phải cảm xúc phấn khích mà là sự nhẹ khi gánh nặng rơi xuống, không cần tạo, không cần giữ.
Bước 9 Ānāpānasati (MN 118): cảm giác tâm, mở đầu nhóm quán tâm. Biết tâm mà không biến tâm thành đồ vật, không cần một người biết đứng phía sau xác nhận.
Bước 8 Ānāpānasati (MN 118): an tịnh tâm hành. An tịnh không phải ép tâm yên, mà là khi cái đang tạo ra sự ồn được thấy rõ và tự lắng xuống. Phân biệt thư giãn và tuệ.
Bước 7 Ānāpānasati (MN 118): cảm giác tâm hành. Cittasaṅkhāra là thọ và tưởng (MN 44), và cách hai yếu tố này âm thầm dựng nên cảm giác có một cái tôi.
Bước 6 của Ānāpānasati (MN 118): cảm giác lạc thọ. Sukha khác khoái cảm và hỷ ra sao, vì sao bám vào lạc làm tuệ dừng lại, và thực hành đúng khi lạc xuất hiện.
