Chánh niệm khi ăn: mỗi bữa cơm là một bài thiền
Chánh niệm khi ăn là gì và thực hành thế nào? Biến mỗi bữa cơm thành một bài thiền — ăn chậm, biết ơn, nhận ra cơn thèm — ngay trong đời sống bận rộn.
Chánh niệm khi ăn là gì và thực hành thế nào? Biến mỗi bữa cơm thành một bài thiền — ăn chậm, biết ơn, nhận ra cơn thèm — ngay trong đời sống bận rộn.
Lộ trình tâm (citta vīthi) là gì? Abhidhamma mô tả chuỗi khoảnh khắc tâm khi nhận biết một đối tượng — và vì sao hiểu điều này giúp chuyển hóa cảm xúc.
Lộ trình tâm (citta vīthi): tâm sinh diệt thế nào? Đọc thêm »
52 tâm sở trong Abhidhamma là gì? Bản đồ phân loại các yếu tố tâm lý — biến hành, biệt cảnh, bất thiện, tịnh hảo — giúp nhận diện và làm chủ nội tâm.
Nibbāna (Niết-bàn) là gì? Hiểu về mục tiêu tối hậu của đạo Phật — sự dập tắt tham, sân, si — không phải hư vô hay một cõi trời, mà là tự do tuyệt đối.
Kamma (nghiệp) là gì? Hiểu đúng luật nhân quả trong đạo Phật — nghiệp là hành động có chủ ý, không phải số phận định sẵn — và vì sao đó là tin trao quyền.
Karuṇā (tâm bi) là gì? Hiểu về lòng bi mẫn trong đạo Phật — sự rung động muốn vơi khổ cho người — khác với thương hại, và cách nuôi dưỡng không kiệt sức.
Mettā (tâm từ) là gì? Hiểu về lòng từ vô lượng trong đạo Phật — khác với tình thương dính mắc — và cách thực hành rải tâm từ mỗi ngày.
Anattā (vô ngã) là gì? Hiểu đúng giáo lý vô ngã trong đạo Phật — không có một cái tôi cố định bất biến — và vì sao đó không phải hư vô mà là tự do.
Anicca (vô thường) là gì? Hiểu đúng về lẽ vô thường trong đạo Phật — không phải lời than thở bi quan mà là sự thật giải phóng, nền tảng của tuệ giác.
Anicca: vô thường là gì? Hiểu đúng về lẽ vô thường Đọc thêm »
Hướng dẫn chánh niệm hơi thở (ānāpānasati) cho người mới: vì sao chọn hơi thở, tư thế, các bước thực hành, xử lý tâm lang thang và duy trì thói quen.
Ānāpānasati là gì? Chánh niệm hơi thở, hướng dẫn từ đầu Đọc thêm »