THIỀN CHỈ & THIỀN QUÁN

Các nghiên cứu ngẫu nhiên có đối chứng gần đây khẳng định thiền trực tuyến (qua Zoom, ứng dụng, MOOC) có thể giảm trầm cảm, lo âu, ruminations và cải thiện hạnh phúc tương đương nhiều chương trình trực tiếp, đặc biệt khi được hướng dẫn “live” và có tương tác nhóm (link.springer.com, pmc.ncbi.nlm.nih.gov). Tuy […]